Modo Yoga West Island est une communauté d'élèves inspirés, unis par l'amour du yoga, l'engagement à protéger la terre et la volonté de contribuer à plus de paix dans le monde. Nous sommes un endroit pour tous. Nous vous proposons des séances stimulantes, saines et amusantes, que vous soyez débutant ou plus expérimenté ! Quand vous rejoignez notre famille, vous vous associez à une communauté consciente et dévouée de plus de 80 studios à travers le monde. À bientôt dans la chambre chaude !

Équipe

Types de cours

FAQ

Qu'est-ce que la communauté Modo Yoga?

Modo Yoga est une communauté de studios indépendants de yoga chaud, guidés par nos 6 piliers, unis par notre amour du yoga, et dévoués à la création d'un monde plus durable. Avec plus de 70 studios en Amérique du Nord, en Europe et en Australie, chaque studio est un endroit pour tous. Nous accueillons tous les corps et tous les niveaux, que vous soyez débutant ou une étudiant expérimenté.

Qu'est-ce que le Modo Yoga?

Tous les cours de Modo Yoga se basent sur notre série Modo, un système dynamique de postures et d'exercices de respiration spécifiquement conçus pour être pratiqués dans la chaleur. Les cours Modo sont accessibles à tous, des débutants aux avancés. Un cours typique de Modo aura environ 40 postures. Chaque cours est destiné à ouvrir, renforcer et détendre le corps en entier.

Quelle est la température de vos cours de Modo Yoga?

Les cours se déroulent dans une salle à environ 40 degrés Celsius avec environ 40% d'humidité. Les conditions météorologiques extérieures et le nombre d'étudiants dans le cours peuvent avoir une incidence sur la température à l'intérieur de la salle. Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga chaud auparavant, il se peut que vous ayez très chaud pendant votre premier cours, mais avec le temps, votre corps s’acclimatera à la chaleur. Nous encourageons les étudiants à bouger à leur propre rythme, en prenant du repos et de l’eau au besoin.

Le Modo Yoga est-il un entraînement cardio?

Absolument! Chaque étudiant peut travailler à son propre niveau d'intensité, mais tenir des poses difficiles avec un engagement musculaire complet du corps ne manquera pas de faire augmenter votre rythme cardiaque!

Je suis la personne la moins flexible du monde entier ...

Ce n'est pas la première fois qu'on nous pose la question! Être la personne la moins flexible au monde est la meilleure raison d'essayer un cours de Modo Yoga! Mais vraiment, ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas toucher vos orteils ou rester en équilibre sur un pied. La flexibilité viendra avec le temps. Vous n’êtes pas obligé d’être flexible pour essayer votre premier cours.

Que dois-je porter?

Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise et dans lesquels vous pouvez bouger facilement. Vous transpirerez probablement beaucoup. Les matières légères et respirantes qui absorbent la transpiration et qui sèchent rapidement sont préférables. Un short ou un legging, un t-shirt ou une camisole sont d'excellentes options.

Que devrais-je apporter?

Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'une serviette assez grande pour couvrir votre tapis et de l'eau pour les cours. Nous avons de l'eau filtrée disponible au studio alors apportez votre propre bouteille réutilisable! Tapis de yoga, serviettes, serviettes de douche et bouteilles d'eau sont également disponibles à la location ou à l'achat si vous n'en possédez pas. Nous recommandons également d'apporter des vêtements de rechange après le cours. Avons-nous mentionné que vous transpiriez beaucoup?!

Combien de temps durent les cours de Modo Yoga?

Les cours de Modo Yoga durent 45, 60, 75 ou 90 minutes. Nous proposons une variété de cours de différentes durées. Veuillez consulter l'horaire pour voir ce qui vous convient!

Je suis en retard pour le cours...

Se sont des choses qui peuvent arriver et on les comprend totalement! Mais malheureusement, nous ne pouvons pas laisser les retardataires être admis une fois que le cours a commencé. Chaque cours commence et se termine à temps pour permettre à tous de vivre une expérience paisible.

Quels sont les avantages du yoga?

Le yoga renforce la force et la flexibilité. Il nous rend également plus conscients de notre respiration, ce qui contribue à détendre et à calmer le corps et l'esprit. Les personnes qui pratiquent régulièrement s'aperçoivent souvent qu'elles sont plus heureuses, plus concentrées et mieux outillées pour gérer le stress de la vie quotidienne.